Blog

Finlandiya’nın geleneksel Fin hamamı olarak bilinen Sauna, yoğun iş günlerinin kurtarıcısı, rahatlamak amacıyla aranan huzurlu bir ortamdır. Sauna cildin gözeneklerini açarak ölü hücreleri temizlerken nemlenen hava ile rahatlama sağlarlar.

Kaslarımızı rahatlatırken vücudumuzdaki negatif enerjinin uzaklaştırılmasını sağlayan aktivitelerden biri Sauna banyosudur. Sauna deneyimi kendinize,  hayatın sıkıntısından uzaklaşmak için verdiğiniz bir hediye olarak görülebilir.

Hayatın stresini günün yorgunluğunu üzerimden atmamızı sağlayan saunaların önemli özellikleri vardır.  Bu özellikler bize ideal bir sauna tasarımının nasıl olması gerektiğini gösterir.  

    Üzerinizdeki kıyafetler, aksesuarlar, kontak lens gibi malzemeler çıkarılmalıdır. Yüksek ısıdan zarar görebilir ve sizi rahatsız edebilirler.

Sizi rahatlatacak olan sauna ortamı, aslında bir anlamda ter banyosudur. Amacınıza ulaşmak için saunada iyice terlemeye çalışın.  Ortamın sıcaklığının artması ile terleme orantılı olarak artmayacaktır. 

Sauna gündelik hayatın sıkıntılarından kaçabileceğiniz, huzur veren aktivitelerden biridir. Sauna keyfinden maksimum oranda faydalanabilmek için size birkaç önerimiz var!

110°C - 130°C sıcaklık ve %25 nem oranı ile çalışan sauna türüdür. Bu sertlikte atmosfere dayanabilecek kesitte ve çeşitte ahşap kullanılır. Sıcaklığın çok yüksek olması sebebiyle vücudumuzun toksinlerden arındırılmasında oldukça etkilidir.

Klasik sauna ahşapları ile hazırlanan sıcaklığın 85°C - 95°C arasında değiştiği ve %10 - 15 nem oranı ile çalışan banyolardır. Klasik Fin Saunası, terleme yolu ile gözeneklerin açılması ve cildin ölü hücrelerden arınması sağlanır.

Su ve su buharı ile gerçekleştirilen terapi yöntemlerinin hayatınıza ne kadar farklı etki edeceğini görmek ister misiniz? Sauna faydaları hakkında daha çok bilgi sahibi olmak için deneyimlemek gerekebilir.

Sonbahar bahçe işlerinin yoğunluk kazandığı en önemli ve faal mevsimdir. Sonbaharda bahçe bakımı yağmurların yağması ile birlikte toprak tavının alması ile başlar. Toprak tavını aldığı zaman mutlaka işlenmelidir.