Sauna Yararları

Hayatımızı sağlıklı bir şeklide geçirmek için düzenli spor, düzenli beslenme gibi prensiplerin yanında vücudumuzu stresten arındıracak aktivitelerinde günlük rutinimizde yer alması gerekir. Ilık bir banyonun bile size kattığı pozitif enerjiyi düşünürseniz, sauna yararları sayesinde vücudunuzun nasıl değişeceğini tahmin edebilirsiniz.

Sauna yararları kalp ve dolaşım sistemini doğrudan etkiler. Kan dolaşımı %5 ila %10 arası artarken, kalp atış hızı % 50’nin üzerinde artış gösterir. Bu etkileri kasların gevşemesi takip eder ve yorgunluk hissi azalmaya başlar. Sauna yararları, uzun vadede fark edilmeyecek gibi değildir. Öncelikle cildiniz normalden çok daha sağlıklı ve pırıl pırıl bir görünüme kavuşur. Bunu sağlayan sauna ortamındaki nem ve sıcak havanın, toksik maddeleri ter yoluyla vücudumuzdan uzaklaştırması ve tüm gözeneklerin açılarak derinlemesine temizlenmesidir. Sauna ortamı için ideal sıcaklık ve nem oranı sağlandığında sauna yararları maksimum seviyede hissedilebilir olacaktır.

Sauna kullanımı esnasında bazı püf noktalara dikkat etmek gerekir.  Ortam sıcaklığı belli seviyeleri geçmemeli, tavsiye edilen süreden daha uzun süre sauna banyosu içerisinde kalınmamalıdır. Aksi takdirde sauna yararları, istenilen şekilde sonuç vermeyebilir. Özellikle yaşlılar, hamileler ve çocuklar sauna içerisinde normalden daha kısa süre kalmalıdır. Kendinizi saunanın rahatlatıcı havasına bırakın ve tüm düşünceleri kafanızdan uzaklaştırın.  Sauna için ihtiyacınız olan tüm sauna aksesuarları ve sauna ekipmanları konusunu; kaliteli hizmetiyle online alışveriş mağazası havuzdayim.com’a bırakın.